コーヒーに潜む「カフェイン」の罠 上手に付き合っていくには？

１　心安らぐコーヒータイム、でも飲み過ぎは禁物！

仕事の合間にちょっと一息……業務中のお供として、コーヒーなどの飲み物をデスクに置いているビジネスパーソンは多いです。「頭がスッキリするから」「水分を補給したいから」「ないと落ち着かないから」など、頼りにする理由は人それぞれですが、飲み過ぎにはご注意！

多くの飲み物には「カフェイン」が含まれていて、摂取しすぎると、めまいや心拍数の増加、不眠などの健康被害を招く恐れがある

からです。ちなみに、カフェインといえば、コーヒーやエナジードリンクのイメージがありますが、

実は、緑茶・烏龍茶・ほうじ茶などにもカフェインが含まれています。

そこで、この記事では、ビジネスパーソンがカフェインと上手に付き合っていくために、

などを紹介します。